準備

夜中 寝られなくて キュベレイの塗装面の凸凹を1000番のペーパーで ならしていた。 29日 水曜日 いつものコンビニでコーヒーを飲んでお店を出たら俊介が居た 後藤さんと走る 15分 280W 6分 300W 6分 29 … “準備” の続きを読む

色々と

12日 火曜日 足が怠くて寝坊 誰とも待ち合わせしてないから 起きられない気がす・・・・・・。 朝食はギリシャヨーグルト風200グラムにミューズリー50グラムとコーンフレーク40グラム はちみつ10グラムを混ぜ合わせてる … “色々と” の続きを読む

つる

18日 月曜日 右の首からと頭痛が酷すぎて なにもする気が起らず バファリンを 3回飲んだけれど ポストに投稿する時に TTバイクの乗って行った 400mほど これはリラックスしようとおもって  銭湯へ 夕飯を作った 1 … “つる” の続きを読む

山口県防府市でのヒルクライム

土曜日 起床時58.4キロ AACA 久しぶり過ぎて行動するタイムスケジュールを思い出せない ローラーでアップ 15分ぐらい回してから実走へ 雨が上がっているが水たまりが多い 後輪 BOTA TT コンチネンタル コンペ … “山口県防府市でのヒルクライム” の続きを読む

追い込めた

  三日の月曜日午後六時からローラー教室開催します。 後藤さんと走る約束をしたのだが 起きてこれはもっと寝ていた方がいいと思えた。 TTバイク 僕から引く 心拍計を新しくした いつものガーミンではなく XPLO … “追い込めた” の続きを読む

交換

水曜日 4時45分起き 5時出発 朝飯食べる時間がなくて プリンを食べる 後藤さん 桑さんと走る 1人交互の1周づつ 計4周回 後藤さん 4倍出てなく24分。 桑さん  30分で風向きがガラッと変わる。 コンビニのゴミ袋 … “交換” の続きを読む