DSC_2775 今日はミラーレスカメラを持っていく タイヤを持っていく タイヤが裂けても完走してもらいます。 6時半出発 7時半集合 今日は生徒さん達と日本海まで走るという 太平洋付近から日本海まで大陸縦断 5人で進む アベレージ30を目指して 牧田川を進む DSC05760 前方には伊吹山 伊吹山HCの前日にチャリダーのイベントやります。 ぜひ参加してください。 DSC05735 関ヶ原から365号線で進み 木の本インターから8号線へ 峠をあり しんどくなる 福井県に入って後は下るのみ DSC05741 敦賀港へ行って 日本海 滞在時間3分 午後になって風向きが変わる前に峠を越えたい DSC05748 峠の定食屋さんで昼飯 DSC05753 木の本の鯖街道 パン屋さんが有名 DSC05751 入ってる具が たくわんとか 興味がそそられるものではなく お客さんにお勧めを聞いて それを買った ここで140キロ程 後は下る 敦賀市内でご飯食べると あれを上るのか?と思うけれど Uターンしてきた 峠を越えてしまえば 後は楽な下りからなので気が楽だ。 DSC05749 DSC05750 琵琶湖で記念撮影 滞在時間1分 365号になって引けなくなる生徒さんが出てくるので 回せるライダーで回す 千切れても待つ 牧田川は追い風に乗って走る 踏まない 回す 最後の5キロはローテーションの練習で切り上げ DSC05760 コーラが美味しい DSC_2779 島島島さんとラーメンを 帰宅して 35キロでスクワットをした

233キロ

4500キロカロリー

TSS 360

NP 190W

アベレージ33キロ