Monthly Archive: 7月 2016

乗鞍3日目

4時40分起き レーズン食パンにジャム塗って一枚 アップルパイ半分食べて5時半出発
6時からスタート
ペンションのりくらさんから観光センターまでの4キロ上っていて 掛かるのか?これはと思った
右足の股関節の動きが悪い
コーヒー飲んでスタート

三本滝まで260Wで進む 心拍は156拍ほど。
一人になる いつもの僕なら集中力が切れるところだけど今日は踏ん張りたかった。

アウターに掛けて ゆっくりと回すといっても80回転ぐらい
三本滝 19分40秒 266W

工事の信号がある手前のカーブで 「信号が赤になっていて欲しい」と思った
そう思うって事は オーバーペース気味なんだろう

15秒待ってリスタート

急な坂道はインナーに落として回しながら進み
平坦になるところではアウターに入れて回した

森本ストレート(前週抜かされた場所)では30分(前週は33分)
冷静小屋通過は 43分

位ヶ原は 49分04秒 昨日よりも5分速い 260W
心拍は160まで上げないように丁寧に走って アベレージ心拍156拍

この時間だと 休憩している人は誰もいない

ここから20分計算
宮崎ストレート通貨

おにぎりコーナーも54分

大雪渓 1時間3分

ここからが遠く感じる あと1キロが遠い・・・・。

間に合うか?間に合わないか?

ここまで来たら10分切って 笑って帰りたい。

位ヶ原から240Wペース 平均心拍は156できているから 落ちているけれど
心拍は落ちていないから まだいい。

悔いが

心拍を160拍に上げて追い込んだ

1:09:11秒 

誰も居ないのを確認して ガッツポーズした。

07年の57分40秒ぐらいで2位になった時以来の ベスト更新(笑)

ベストタイムまでは 11分半近くあるがまあ・・・・。
これで69分で上りますと言える(笑)

そのあとは 74分のローラー教室の生徒の山田君

1時間16分で登ってきた

先日は落ちていったのに今日は維持出来ますという
W数は落ちていっているかもしれないけれ 心拍数は維持できているから大丈夫
こうやってタイムが出ると またトレーニングしようと思えるでしょと
これからやるべき負荷値を教えておきました。

下ってきてペンションのりくらさんで温泉入って朝飯食べて 15分寝て出発

10時に集合
三本滝まで突っ込んでいきたい気持ちがあった

追い越す若者もいるが 先頭に出ると落ちる
淡々とタイムトライアルのように走ったら 僕の後ろは走りやすいという。

18分30秒 272W
ここで出し切って ひかるさんが追い付いてきたけれど 激坂でちぎれて終わり
1時間45分だった

頂上でラーメンを
今まで食べた中で一番おいしくなかった。
忙しいのはわかる でも・・。 麺が生煮えでおいしくなかった
3000mもあるとお湯が沸騰しないんじゃないかという事であったが
もう食べたくないなと思った。
普段はこんなこと書かないけれど それぐらいなことだった。

帰ってきて 洗濯したりして 温泉入ったり

夕飯は肉を焼いてくれた
ブログからの宿泊してくれる方がほんとに多いからのご褒美だそうです。
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久しぶりに食べる肉は美味しかった。

今月は1800キロ

乗鞍合宿

土曜日
4時半に凄い雨音で目が覚める
道路は川みたいだ。

温泉入りに行って 寝る
9時ぐらいに 神田さんが朝飯と起こしに来てくれる

デストラの倉田さんロードマン先生が寄ってくれて 走りにいく時間を決める
晴れた
13時にスタート地点へ

せっせっとローラー教室のメニュー作成
12時ぐらいから準備

今日から 心拍計を使ってみようと思った
2010年 ワット計が嫌にやって心拍トレーニングに変更した年以来
心拍のみのトレーニングでは 弱くなった。

なので W計と心拍計を両方使う

ペンションのりくらさんから観光センターまでは15分ほど
デストラの皆さんと待ち合わせる
バスが出発した後からスタート
1時間20分で引いていく
3.6倍ほどと伝える
皆が行けるはずだ。

230ぐらいで進む 少し高いけれど 三本滝までは流れるから後ろは楽なはずだ。

心拍は140ぐらいで進む 最大心拍は180ほど

感覚的苦痛よりも 客観的に心拍数と言うのを見ると まだまだ追い込める

三本滝 21分フラットで通過 230ぐらい

信号で1分待ってからリスタート

皆が居なくなってしまったので 位ヶ原で一旦ストップ

54分 230Wぐらい

5分待って スタート
ここから県境までは180Wで進んだ
位ヶ原かた県境までは 23分
合計したら 1:17分ぐらい
心拍は平均で 142拍 最大の8割ほど
後20%も追い込めるのかと感じた
77分×8割計算だろ 1時間3分ぐらいでは行ける
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明日は1時間10分切りを目指してみようと思ったら 楽しくなった
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もっていったものは グローブ レッグウォーマー 着替えのインナー 背中にウィンドブレーカー
良いツールボックス売ってますよ。
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畳平の喫茶店で休憩して 位ヶ原で休憩して 下山に1時間ぐらい掛かった(笑)

帰りに位ヶ原で 女の人と記念撮影しました
良いことです

でも皆とわいわいしながらは楽しかった
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温泉入る
ペンションのりくらさん帰宅してからは 洗濯(150円 洗剤無料)

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干す

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ハンドルを軽いのに変える

 夕飯
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ブログを見て宿泊してくれた方が4名あったので 今日はご褒美に食卓に納豆がありました。
もっとブログで宣伝しなさい!と怖い言葉

ローラー教室のメニュー作りして ブログ書いて お風呂入って寝ます。

待つ間に

金曜日
天和さんでの鍼が効いていて よく寝れた
朝練の為には起きれなかったけれど・・
朝からパン作り 
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13時半には上がる
帰宅して 荷物を積み込んで出発

19号走っていたら 給油ランプが点滅
カードの金額がとんでもない金額が引き落とされる
処理に時間が掛かると言うので 走りに行く

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阿寺渓谷 原点となる場所の近くだった
色々とあったから ここへ来いと言う意味・・・。

40分ぐらい走って帰宅

19号でのんびりと乗鞍さんへ

居ないから 勝手に入っておいてねと言われ 一人でお留守番

草木にあたる雨音が心地よく リラックス出来ますね。

張る

木曜日
朝 森本さんと走る予定だったが お互いに起きられず
健悟と走る予定だったが 用事が入ったというので来れず
脚が重い 想定内とはいえ重いね

こういう時は コーヒー飲んで休憩する
このまま帰るのか?数ヶ月先を見据えて走るのか?を考えた

堤防 17分 268W

休憩していると お父さんが話しかけて来た

心を入れ替えて 男とも撮りますよとこちらから(笑)

帰りの10分は1分毎に 300W以上

帰宅して 洗車してから チューブラー張り

タイヤは持ち込みですので 1本3500円です。

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養生テープで保護
ここまでやる必要はないだろうけれど 用心して行う

ベットがないため 薄くを繰り返し厚くする
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1回目
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2回目
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1回目
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2回目

乾かしているうちに 天和さんへ

帰りにパスポート取りにいくが 書類を忘れてしまって 時間の無駄だった

帰宅して ベッドを塗る
3回ほどで 明日また

TTバイクのメンテナンス作業
お待たせしました

パーツの発注 自分のパーツばっかりだった。

執筆作業の中間報告

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自分のタイヤも張らんといかん
健悟に助けてもらおう。そうしよう。

髪の毛もパンクしているけれど 頭もパンク

昼飯食べ忘れていて カレーライス
娘を迎えに行くのも忘れていた(笑)
迎えに行って帰宅

18時からローラー教室
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20時からローラー教室
74分走
土日は 74分走してくれた生徒さんと実走です

ポスター

3本走り終わってからのおやつ
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ペンションのりくらさんの良いところは
走りに行っても荷物は預かってくれて 帰りに温泉入らせてくれる所らしい。

乗鞍さんからの帰り道
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釣りをしている地元住民さんが居たので話しかけてみた
今日は釣れんらしい

月曜日
朝からパン作り 12時半に上がって帰宅
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ローラー教室のメニュー作り
今週はかなり地味な数字
生徒さんの出してくれた数字を見直すと 
1セット目は出せるけれど2セット目 3セット目に進むにすれて数字は下がっていく
緩んだ地盤に建つ家よりも 地味だけどやれるようになれば しっかりとした地盤に建つ家の方がいい。
地味だけど。

小嶋さんにサポートして頂いていたインソールを どこかに置き忘れてしまって どこかかは分からない。
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作ってみた
土踏まずがサポートされていればいい
少し高く感じたので 削る
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本を買う

左のは僕が高校生だった時に感銘を受けた本
1円だった
耳鼻科へ
毎度の4名
今日は本を読みながら待つ
麻雀の親父に 今 麻雀の映画見てるんですよと言ったら それは俺も見ていると 話が合う

終わって 娘を迎えに行って 妻に届けて 賛否両論である 韓流ヘアースタイルに確率する為に美容院へ
似合わないと言われるが 髪の毛があるうちに伸ばしておきたい。

好きなタレントさんは?と聞かれて 今の早見優と答えてたら ドン引きされて
今の篠原ともえも良いと答えたら 五郎さんの趣味が分からないと言われた
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終わって ラーメンを
久し振りのラーメンは美味しかった。

寝る

火曜日
7時からコーヒーたてる
外は雨
車のスタッドレスタイヤをノーマルタイヤに交換しに行く
ホイールが1個しかない。
KAKOのお客さんの経営するタイヤ屋さん
社長さんがいなかったけれど スタッフの方が覚えておいてくれて 交換
自分でやるよりも トルク管理して毎回バランスを取ってくれるので 
高いけれど 安心を取ると思えば安いもんだ。
7000円を5000円にしてくれた。

帰宅して 事務仕事場の回りを掃除する
汚い部屋は自分の心を写すと言われていて 今の仕事場は書類が散乱していて汚い。

少し寝てから 56サイクルの掃除も

心が疲れているのか 身体が疲れているのか?と自問自答してみる
心が疲れているだけだと思った

元気がない僕に ローラー教室で教えれたいか?
そんな 先生に教えられたくないわな!と(笑)。
自分が元気になろうと思ってローラー20分乗ったら 元気になって
娘を迎えに行って帰宅

妻が作ってカレー食べる

18時からローラー教室

20時からローラー教室

水曜日
朝からパン作り
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12時に上がって 旅行会社へ
航空券の手配
今だと ベルギーまでの往復 85000円
向こうでお世話になる方に宿泊代等の代金を提示してもらった
やり取りは辻浦圭ちゃんですが・・・。
安すぎて笑えました
1日 ホームステイ代金+メカニック代金+交通費 
1日2万支払うつもりだったけれど 安すぎます。
受け取らない人みたいなので 勝っても負けても お金は置いて来ようと思います。

帰宅して 色々と

2時40分から走りに行く
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いつもいるバイク乗りの方の近くに置いて「ここが一番安全なので預かってください」とお願い。

シクロクロスで
13分 272W
20分 262W
50キロぐらい走った

17時に帰宅して娘を迎えに行く
18時からローラー教室
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20時からローラー教室
地味です
クリアできる設定です
少し考えを改めて 完遂出来て自信を付けて少しづつ上げていくようにしていきます。
ギリギリなラインの数字はもう少し先。
今は目の前の越えて行ける数字をやってもらいます。

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買ってから数回しか使わなかったんで 生徒さんに2000円で売れました。
少し広くなりました。

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このポスターは最高ですよね。

追いかけてくる

木曜日
4時半起きて朝連行くぞと意気込んでも起きることができずに
8時に名古屋駅でチャリダーの撮影隊と待ち合わせて 神坂峠へ
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猪野さんと上る
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終わって帰宅してから18時からローラー教室
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20時から乗鞍対策ローラー教室

終わってから 待ち合わせて恋愛相談教室

0時には寝た

金曜日
朝からパン作り
13時半に上がって帰宅して いろいろと準備してから出発

19号 通り過ぎるだけの道だけど いろいろと散策してみたいと思っていた
大桑の道の駅に車を止める
グーグル君で探したら 道があってので
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緩やかに上る 
5分300Wしたり
まったく車は通らない

トンネルがあった
上の道に繋がるようで 回りながら上がっていく
トンネルに入った瞬間にここはやばい雰囲気があった
ダムの管理事務所に車があったので 帰りに乗っけて行ってもらいたかった
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この先は砂が浮いていて ダンシングで走ったんだけど
ザッザザッザと僕の出す音だけなはずなのに 後ろの方から タッタッタッと追いかけてくる音がする。

怖くて振り向いたら 誰もいない

8キロの上り

まだ道は続くけれど ここでやめてUターンした。
こんな怖い思いをしたのは初めてだった
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帰宅して 釣り
まったく反応なし。
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今日は野宿です。

みっかぶん

月曜日
5時半から40分ほどのサイクリング
朝からパン作り
今日は休日だった
帰宅して TTバイクのハンドルを下げる作業
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ブレーキワイヤーの取り回しをスムーズにするために。
こういう作業は楽しいね。
なんだかんだで3時間ぐらいやっていて。
5時半ぐらいから サイクリング 1時間ぐらい走りに行く

帰宅して家族でごはん食べる

ツールド玉川ですが 今年は行くことが出来ません
楽しみにしていただいた方が大勢いらっしゃると思いますが
来年 お誘いがあれば行きたいと思います。

近所の人たちと話していたら 人付き合いで疲れてしまった。
誰もが やりたいくない事を僕がやって ありがとうと言われる事が 僕の気持ちは複雑だ。
そんな事があったので 2時間ぐらい 一人でドライブしてきた。

ストレスで娘のアイスクリーム3個食い

火曜日
朝起きれず 7時からコーヒーたてるが 9時から新しい子が来て 僕が居なくて回るので帰宅した。

帰宅して スーパーへ買い出し
とてつもない太った おばさんが 半額シールが貼ってある わらび餅を10パックぐらいかごに入れていた
そんなに食べるから太るんだよなと思って よく見たら 昔一緒に働いていた人だった
「00さん元気?」と声を掛けづらかったので 見なかった事にした。

帰宅して 体育館へウェイトしに行こうと駐車場に停めたが 気分悪くなってやめた。
耳鼻科で 待つ間に 椅子に座って寝ていたが なんか気持ちいいなぁと思っていたら
おばちゃんの肩にもたれていた。

帰宅して妻が作ったカレーを食べる

執筆作業
進まない。

昨日から 色々考え事が多い。
気が付けば 「どこかぁ遠くへい行きたぁぁい」と口ずさんでいる自分がいる。
いやいやいやいや 行ってきたばかりだろ
それは現実逃避だろうと思った

走りに行く前に 全裸で過ごしてみた。
産まれた時のように 全裸になってみたが それがどうしたと自問自答。
その時に チャリダーのディレクターさんの林さんと電話
全裸で電話 これはいいかもしれないと思った。
向こう側は僕が裸なんて知らない そのギャップが面白かった

ローラー8分

娘を迎えに行って帰宅
18時からローラー教室
20時からローラー教室

終わって 良い事があるように 日が沈む西枕を 日が昇る東枕で寝てみた

水曜日
4時に起きて走ろうと思っていたら スマホの電池が無くなってベルが鳴らず
朝からパン作り
ランチが忙しく 2人なので 色々と手伝って13時半終わり
帰宅して ローラー教室のメニュー
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終わって リムに養生テープを張る

10分寝てから 走りに行く

シクロクロスで 10分だけ集中

10分 262W きつかった
サンダルをもってきたので そのまま娘を迎えに行って 歩いて帰宅
18時からローラー教室
好きなローラーメニューはと聞いたら 1時間走 これは嬉しかった
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20時からローラー教室
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去年の5月はこの数字

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今はこの数字
会社の社長さんなのですが
指定した数字を1Wずつ上げていくのです

その理由を聞いたら
200Wで200だと現状維持
201だと黒字
199だと赤字と考えてやっていると言っています。

チリも積もれば山となる

終わってブログ書く

ままごと

日曜
5時20分 起床
パンを食べて出発
曇りで走りやすい
木曽三川で健悟と待ち合わせて 二の瀬へ
今日は SFR(回転数40~50で)上りを上る トレーニングメニューをしたかった
健悟の引きで進む
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雲がかかった山は 見た目には安曇野から見る アルプスを思い出させる・・・・。

僕との結婚よりも 安曇野が好きだからと言っていた 女の子は元気なのだろうか・・・・。

二の瀬で 3分交代で6本出来る。
健悟から 中村君が後ろから追いかけてくる
「もしかして SFRしてますか?」と言うので 3分だよと教える

後ろに付いていても 270Wとか掛かっているからいい感じだ

交代して 中村君が張り合ってくるから ついつい(笑)
3分 回転数45~55回転かな 320W
先頭交代して 後ろで270Wぐらい
3分 中村君が張り合ってくるから(笑) 322W

3分 中村君が張り合ってくるから 330W

踏み下ろす 膝を上げるという動きを スローな動きで確かめたかった
昔はよくやっていたけれど その時は300Wぐらいだったかな。
今の方が踏みまわせる。メニューからは外れるけれど

中村君が こういうメニューをすると 使えていない部分が分かる

「今は心拍だけで走っていて こういう筋力メニューすれば 
もう一枚重たいギアで 同じ回転数で走ればいい
重たいギアを速く回せば速いんだよと」と教えた。
今の走りに足らない物を足すだけだ。

もう一本上りませんか?と中村君。
今日は1本だけど決めていた
その理由は 早く帰って娘を一緒に居たいと思ってしまった
娘が相手をしてくれないので 僕から娘に近寄っていかないとダメだと思ったから

そう言ったら笑っていた。
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帰りに道の駅で 五平餅を

帰宅して 娘と DVDを借りに行く
コンビニ入って ママに内緒で アイスクリームを食べた
内緒とは楽しいものである。

借りてから シャトレーゼで 1000円ほどのアイスを買って帰宅
娘が ママに 買ってきたよと言う
それは僕のお金である・・・。

ジュラシックワールドを見てから 娘が借りてきた バケモノの子を見る
馬鹿にしていたが 見始めると楽しかった

それから来週のローラー教室のメニュー作り

娘と妻とで 夕飯を作っているが 
いつの間にか ままごとは 料理になる
こうして 「ままごと」と書いて「ママ事」と書くと今更ながら気が付く
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肉を捏ねたらしい・・・・。

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盛るお皿を出したらしい・・・・。

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高校2年生のツーリング
四国の剣山林道へ行こうとしていたが 友達が 走れないと駄々をこねて 三河湾1周に変更
それが25年掛かって 夢が叶った
25年 経ってもやっている事は変わらない。

いつかは 剣山スーパー林道へ行ってみたいな。
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これは金沢に住む姉の元へ行った時
高校3年生だったような
敦賀湾で 初めての野宿。
地元のヤンキーにテント周りを囲まれて怖かった。
後 5キロぐらいだったけれど あまりに辛さに荷台がある車を止めてヒッチハイク。
国道8号線の旅
帰りは刀利ダムを越えて 御母衣ダムを見ながら156号で帰って来た。
25年経っても やっている事は変わらない。

週末

金曜日
体重計の乗ったら 58.2キロだった
朝からパン作り

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応援してくれ おば様に。

12時半に上がって帰宅 すぐに走りに行く
TTバイクで 初の実走
もう少し真ん中のバーを下げたい
これは楽しいですね はまります。

帰宅して ロードバイクのサドルを5mm上げた
 カルチャーセンターのローラー教室のメニュー作り
準備が終わったので 
カレー食べるが 白米が食べたくで2合ぐらい食べた
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娘を迎えに行って 妻の職場に届けて 八回目のスクールへ
15分 レスト3分の6回

終わって 妻に蕎麦でも作ってもらおうと電話したら まだ職場に近くで アイスクリーム食べていると言うので
ピックアップしてから 買い物へ
稲荷寿司と味噌汁を食べる
お腹がすく

すぐに寝た

土曜日
5時半位起きてパン食べてから出発
集合場所に のりへいが居た

森本さんに「今日の顔はやる気がないですね」と言われる
森本さんと 健悟と4人で二ノ瀬へ

最初から飛ばすし のりへいが先頭へ
告看板 2分15秒
ゲート 5分30秒
3.5キロ 7分55秒
ここで森本さんが追いついてきて サクッと 抜かれて付けず
左の腹筋が攣る

20分丁度

コグマレーシングのメンバーが上って来たので 下で待ってると言って 下る

中村君 又丸さん 上司さんの7人で
コク看板 2分20秒
ゲート 5分30秒
3.4キロ 8分
中村くんと 森本さんとで先頭交代する
水飲み場 10分30秒

これは最後まで行けると思ったが 急こう配で ダンシングしたら 腹筋が攣った
13分 314W
18分40秒 
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向こう側に降りて TOJの員弁コースを通り 森本さんがガンガンダンシングしていく
員弁山岳ポイントで 加速したので コムを獲ったのが 彼に火をつけてしまって
すべての アップダウンのアップで 加速していき スプリント勝負になった(笑)
だが マックスWが 780としょぼい(笑)

養老CCでは速攻で切れた
健悟に 身体が歪んでいるかと聞いたら
膝が ぶれているから それが骨盤周りの筋肉 上半身の筋肉が歪みで出て攣るんだと思いますと言われた

8mm下げた

コンビニで休憩
沢山の 男ライダーに写真お願いしますと言われましたが 「おっさん 男との撮影はお断りです」と。

サドルを

牧田川の平坦区間
向かい風で40キロで進む
30秒 引いて先頭交代
皆はもう少し長い

膝がぶれないから 上半身も良いと自分では思う

出し切って終わり

帰りは12時半 暑い
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冷うどん作って 執筆作業
自分の言葉で良い(笑)

三日

火曜日
4時10分起で30分に出発
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シクロクロスバイクで IRCサンド 1.7気圧
朝焼けがきれいだ
今日は12分×3本
1本目 272W 1本目は掛かりがゆっくり
2本目 275W 変わらず
3本目 274W
終わったので帰路へ
40キロ 985カロリー
7時から コーヒーたてて10時終わって帰宅
帰りにスーパーで買い物。
こんな時間に買い物しているおっさんは浮いている。
すぐに区役所へ行って パスポートに必要な書類をもらう
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区体育館へ スクワットやりたかったけれど 筋肉ムキムキの人が独占していて
終わりそうもないので 他の種目やって帰宅
久し振りに体重計へ
58キロぐらいだろうと思っていたけれど(笑)
59.7キロ
左の数字は去年の今頃の
インピーダンスが右のほうが低い
この数字が低いと筋肉量が増えたという事らしいです。
58キロまで落としたら 体脂肪4%。
ヒルクライム体重の56キロまで落としたら 体脂肪1%だぜ!(笑)
シクロクロスやるようになってから上半身に筋肉が付くようになりました。
ヒルクライムには向かない体形ですが もう少し絞りたいですね。

執筆するが 波を立てないように 普通の言葉で書いてみたが
これは僕らしくないと 修正
パソコンに向かうのは2時間が限度で
少し寝る

3時半から走りに行く
夕方のメニュー
3分×3本
バイク乗りの女性ライダーに 20秒から10秒前までカウントダウンして
10秒からは好きなタイミングで 「スタート」と言ってくださいとお願い

「リラックマ可愛いですね」と言わるが 着ている僕が可愛いわけではない・・・・

見られていると思って 30秒ラップW数600Wで
キツイ
後の2分30秒は 
30秒 300W
1分 340W
1分300W
レスト5分してからもう一本 雨が降ってくるが 3本 お願いしますと伝えてあるので
雨の中待ってくれている
白いTシャツが雨が濡れて透けていくのはエロい・・・。

30秒 500W
30秒 270W あえて下げて
1分 358W
1分 330W

レスト5分で戻る
さらに雨足が強くなり Tシャツの透け具合も進んでいた。

1分 340W
1分 330W
1分 335W
速攻で帰宅

娘を迎えに行く

18時からローラー教室
20時からローラー教室

終わって 色々と考え事していたら 3時ぐらいまで起きていた

水曜日
朝からパン作り
12時半に上がって帰宅
少し寝る

14時から TTバイクのポジション出し
これ以上ステムは下がらない

2時間ぐらい乗っていた

娘を迎えに行って帰宅
いっしょにカレーを食べる
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18時からローラー教室
20時からローラー教室

木曜日
5時半出発予定が起きたら5時35分だった。

6時出発 7時集合 
健悟と 10分L4 274W 
木曜日は気が抜けていて エンデュランスでいいんかなぁと思う

サイクリングして コンビニ休憩して帰路へ

大腿骨骨折して数ヶ月でレースに出る 生徒さんが凄いと言う
「僕も凄い」と思う
でも その生徒さんに 骨折しても 仕事しなければ 給料もらえない状況だったら
やりますよね。
休んでも 給料貰えるなら別ですけれど・・・。
それと同じだと思います。
彼に取っては 結果を出さないと来年がないと思っているから リハビリも真剣になるだけで 本人は当たり前の事をしているだけだと思います。

走る事が仕事ですから。

でも凄いですよね。

帰りに 近藤機械製作所へ行くと言ったら 健悟も行きたいと言う。

営業課長の郡山さんと話していたら 近藤会長が来た(失礼)

シクロクロスのホイールについて 言いたいことが(願いしたい事)あった。

会長も どうなの?と今日は聞いてくれる。

轍に前輪をはめて曲がっていく
その時に 横剛性がないと リムがブレーキに当たってしまう
今の構造では180ターンの時に 失速して スピード乗せるのに一苦労
言いたい事を言わせてもらった
オブラートに包まずに(笑)

そうしたら あのリムで こういう構造で ホール数を上げて組んでやれよと言ってくれた
ハブは特別にホール数を増やすように プログラムを変えるから 1ヶ月時間が欲しいと言ってくれた。

健悟も二人になった時に 
「こういう言いたい事を言えて 改良してくれて「これから」製品になっていくメーカーって楽しくていいですね」と今使っているのは 「もう」製品ですからと。

そのあとは 近藤会長の 「夫婦論」がとても為になった。

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イベントに招待されました。
ぜひご参加ください

帰宅して95キロ

カレーうどんを食べて パスポート申請へ
30分もかからず申請完了し 帰りにビックカメラへ
地下一階のカメラコーナーを見るのが面白かった
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帰宅してローラー教室のメニュー作り
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それから 買い出しへ
今日は誰か完走してほしい。
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もう午後4時かぁと思う。

30分昼寝して娘を迎えに行く。
18時からローラー教室
乗鞍対策74分走
7人が参加で4人完走
出来なかった生徒さんには 不足しているメニューを教えました。
20時からローラー教室