56cycle.com

先輩から後輩へ

木曜日
事務仕事して9時出発
午後から雨予報
長島で 今日は脚は重たいけれども掛かる。

最初の5分 285W 昨日よりは身体の反応が良い。
5分 280W
5分 280Wと
いつもの工事信号で引っかかるがかなり手前から大きく手を振って 交通係のおいちゃんの合図を送った。
笑ながら 赤棒を下げてくれて 「がんばってやぁ」と言いながら行かせてくれた。
いつも 信号でひっかかってから 青に変わる時に「ありがとう」と言って発進したいたのが
こういう時に生きてくると思う。

その信号区間で 1分 311Wに上がってしまったので それからが辛い
270付近に落ちるけれど 何とか踏ん張って
27分 278Wだった

もう少し走りたいと思って 10分 254W

もう少し走りたいと思って木曽川を北上したら 雨が降ってきたので慌てて帰るが
本格的にフラれてしまった。
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洗車しすぐに昼飯作る
冷蔵庫の残りもので。

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少し寝てから 銀行へ行ったりて あと100㌔で5キロ足らないのでローラーに乗った
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3本ローラー 乗れるようになりました。

僕は他の生徒さんの用事があったので 生徒さんが先生になって生徒さんに教えてくれました。

18時からローラー教室
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20時からローラー教室

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僕が監修した サンボルトのレーシングパンツです
糸の縫い方を変えた切れにくい繊維作りをしました。
150回ほどで 繊維が切れて生地が薄くなりましたが
僕は普通に洗濯物を一緒に洗って150回です
洗濯ネットに入れて洗えばもっともつかと思います。
9600円です。
冬場もこれ一枚で乗り切りました。
それほどまでに使い込みました。

 
購入してくれた生徒さんが この太ももの締め付けがとてもいいと言っていました。

雨なので自走で来ている20年下の高校の後輩の生徒さんを送っていく
色々と悩んでいる若者だけど。
1時間半程のドライブ
たまにはゆっくりとドライブしたかった。

金曜日
朝から雨。
妻を仕事場まで送っていく
落ち武者のような髪型を切りたかったけれど10時開店だけど 少しの時間でも自宅へ戻って仕事した
美容院へ行って 後ろ髪を切ってもらう

帰りにラーメン食べて帰宅

小暮君がレーパンを買いに来てくれた

原稿書きしたりして イナーメオイルが完売したので 取りに行く

レインジェルですが伊吹山へ持っていきます
900円です。
見かけたら 後ろのポケットに沢山入れておきますので声を掛けてください

帰宅してローラーに乗った
一人で寂しかったが
ローラー教室は部活みたいでたのしいんだろうな。と思った
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18時からローラー教室
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20時からローラー教室

仕事をするようになった若者に 同じ職種の生徒さんが色々とアドアイスしていた。
それを見て なんだかほっこりしてしまった

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1L入るボトルです。
900円ほどです。

寂しく

火曜日
家族がネズミの国へと旅立ってしまった。
家族に愛想を尽かされて一人残されると言うのはこういう気持ちになるんだとおもって
朝飯食べて 寂しくて布団に入って寝た。

昼飯食べて来週のローラーメニュー書き

それでも空腹は満たされる事が無く 最中を8個ドカ食いした
それでも寂しさは満たされず。

TTバイクで20分走しようとしたが 家の中に家族の温度がないので 全く僕の身体の温度も上がらず
20分 130Wぐらい

早めに56サイクルを開けて 生徒さんを待つ
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スタイリッシュだ。
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18時からローラー教室 7名さん
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20時からローラー教室 5名さん

首に鍼を打って 筋膜リリースして寝た

水曜日
久し振りに身体がとても軽い
日曜日の疲労が抜けて感じがした。
やる気が無かったのは 疲れだったんだろう・・・。

6時に起きてやっていなかった事務仕事したりしていたら
7時半出発

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長島
25分走をもくろむが 身体は正直であり 15分 268Wで肺から血の匂いがして
オールアウト(笑)

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ローハイトに飽きてしまって 38mmのホイールに交換してもらった。

今日は掛けない方がいい 明日は掛かると経験から判断する

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近藤機械さんへ寄って お客さんのGOKISOホイールバックを持って帰る

帰宅して昼飯作って ペンを買いに行く
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大人買いした。
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小嶋さんのお店へ オイルを買いに行く
日曜日は雨予報なのでレインジェルを
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かこさんにお土産をいただいた
なんで3個もあるんだろうと思って 2個食べて気が付いた
家族の分も買ってくれたんだと(笑)
ここで考えた 3個食べて 無かったことにしてしまう。
でも かこさんと妻があった時に 養老軒のフルーツ大福食べた?と聞かれたら
お礼を言わない妻もないなと思って食べないでおいた。
少し大人になって気がした。
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帰る道中に レインジェルが3個予約が入って完売してしまった。

なので 夜に小嶋さんにレインジェルを持ってきてもらいました。

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バタークリーム
冬の在庫ですが 小嶋さんのお店にも在庫がなく
最後の1個です。
ベリーホットのクリーム版です。
練習してきた事が雨で力を発揮できないのがとても残念です。
レインジェル 900円を脚に塗れば雨を弾いてくれます。
寒いからといって厚着になれば 衣類に雨が染み込んでそれが重たくなります。
僕は雨の時ほど ベリーホット系を塗り込んで 衣類は薄手にして走ります。

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帰宅して20分寝た

原稿書きして起きて走りに行こうとしてTTマシンに不都合が出て メカニック作業していたら
色々と注文が入ったので 走りに行かなくて正解だと前向きに考えた。

振り込みがあったので銀行へ
帰りに遠回りして TTバイクで。

帰宅して 20分ローラーに乗った
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18時からローラー教室
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20時からローラー教室

ラックですが TTバイクように 掛けるフックに幅がでかいのがあります。
明日入荷します。
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箱にはいっていると 組み立てるのが面倒くさいし段ボールもゴミになる。
僕がそういうタイプなので 組み立てておく
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グリスを入れて 可動する場所にはしっかりと。

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このチューブを入れるとしなやかになります。
ヒルクライムには有効です。

八ヶ岳にエントリーしていましたが 仕事で行けなくなりました。

休日でも

6時ぐらいに家庭の音で起きるけれど 大殿筋の筋肉痛が酷くて起き上がれない
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7時ぐらいにぼちぼちと起きて朝ご飯たべて 事務仕事してローラーメニューのホワイトボード書き。

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バナナを切る
斑点が出て来たころにカットします。
僕が飲んで美味しい物を作ってます。

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桜が綺麗だった

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若者の最中攻撃
20個も大量の買ってきてくれたが これは多すぎです。
美味しいから食べてしまう。
ありがとう お母さん。

銀行が開く時間なので買い物もついでに済ます。
通帳を忘れてしまうが 今日やっておかないと明日は別にやる事があるので
取りに帰ってまた銀行へ
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こんな物を買ってきた
生徒さんが見やすいように。
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昼飯は蕎麦

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56サイクルの掃除
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自分のTTバイクのメカニック作業
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このような商品があります
ミノウラの製品です
定価7300円ほどです。

サドルをひっかけるタイプですが洗車も出来ます。
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TTバイクも掛けれます。
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インソールの注文が入り 5分でポストへ投稿。

TTバイクの乗って30分ほど

娘を迎えに行く
自転車を持って。
先に帰ろうとする娘に「お父さんは00とおしゃべりしながら帰るのが好きだからゆっくりと漕いでくれないか?」とお願いした。
「一番軽いギアで漕いであげるね」と言いながら 今日は家に帰るまでずーっと色々な事を喋ってくれた。
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18時からローラー教室
1名さん
ヒルクライムメニュー
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20時からローラー教室
5名さん

終わってから 生徒さんにスタンドをお勧めしたら 他の生徒さんが購入してくれた。
自分が使って良い物を買ってくれると嬉しいですね。

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これはいつでもみてしまう映画ですね

DSC_2775 今日はミラーレスカメラを持っていく タイヤを持っていく タイヤが裂けても完走してもらいます。 6時半出発 7時半集合 今日は生徒さん達と日本海まで走るという 太平洋付近から日本海まで大陸縦断 5人で進む アベレージ30を目指して 牧田川を進む DSC05760 前方には伊吹山 伊吹山HCの前日にチャリダーのイベントやります。 ぜひ参加してください。 DSC05735 関ヶ原から365号線で進み 木の本インターから8号線へ 峠をあり しんどくなる 福井県に入って後は下るのみ DSC05741 敦賀港へ行って 日本海 滞在時間3分 午後になって風向きが変わる前に峠を越えたい DSC05748 峠の定食屋さんで昼飯 DSC05753 木の本の鯖街道 パン屋さんが有名 DSC05751 入ってる具が たくわんとか 興味がそそられるものではなく お客さんにお勧めを聞いて それを買った ここで140キロ程 後は下る 敦賀市内でご飯食べると あれを上るのか?と思うけれど Uターンしてきた 峠を越えてしまえば 後は楽な下りからなので気が楽だ。 DSC05749 DSC05750 琵琶湖で記念撮影 滞在時間1分 365号になって引けなくなる生徒さんが出てくるので 回せるライダーで回す 千切れても待つ 牧田川は追い風に乗って走る 踏まない 回す 最後の5キロはローテーションの練習で切り上げ DSC05760 コーラが美味しい DSC_2779 島島島さんとラーメンを 帰宅して 35キロでスクワットをした

233キロ

4500キロカロリー

TSS 360

NP 190W

アベレージ33キロ

スクール

午前中は雨だったので 56サイクル練習会は中止にさせていただき
バナナを切ったり ローラーメニュー書いたりして
11時に車で小雨振る中出発して実走スクールへ

3時間掛けて来てくれた

ひたすら平坦を走ってもらう
回転数110回転で回すことが出来るけれども
足りないものを足してもらう為に 85回転ほどで同じW数で走ってもらう
それで走ると時速が2~3キロほど上がります。

アナログすぎですが重たいギアを速く回せば 速度は出ます。

ダンシングに切り替える時に 立ち上がってから踏むものだから 一瞬速度で落ちて
後ろについてると危ない場面があったので 坂を利用して 出来るまでひたすら反復練習に付き合いました。

後はコンビニで色々と人生相談でした。

それでも110キロほど走り 5時間

終わってから 夕飯食べて 雨だったので妻の仕事場まで迎え行って帰宅

明日は沢山走りたい。

雨の休養日

起きて 天和さんに連絡したら8時から空いてると言われたので出発
背中と首がバキバキになっていた。
終わって耳鼻科へ
終わって問屋さんが来て色々と
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アルテグラ11速をお考えの方 相談ください。
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終わってGOKISOホイールが出来上がったので取りに行く
組む人の顔も分かり 組む人が乗る人の顔も知っているので
そういうホイールを知らない人が運ぶよりも僕が運んで乗り手さんに渡した方が気持ちが込めれる。

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森本さんと近くのお好み焼きさんへ
マヨネーズは美味いらしいが 僕も掛けた。
兎の餌って言ってるみたいじゃないですか!!!と怒り心頭だったが
僕もこの兎の餌が好きだ。
でも美味い物は美味いのだよ。

踏切待ち
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ボケの写真は面白い。

帰りに買い物などをして帰宅
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おやつ

来週のローラー教室のメニュー作り

10分ローラーに乗った。
明日からがんばろう。

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雨で待ちぼうけ
雨なので娘を迎えに行って妻も迎えに行く

傘をさす僕の腕に娘の腕を組んでもらおうと思ったが
「嫌と言われて 手だったら繋いであげる」と言ってきた。
女心は秋の空と言うが 今日の天気のようだった。

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待ちぼうけで娘は寝てしまった。
優しいお父さんは来ていた服を掛けてあげた。

親の心 子知らず とは言ったものだけど

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GOKISOホイールの受け渡し。

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出来立てのホイールを渡しました。
DSC05699おやつ 日本一のせんべい。
美味いです。

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20時からローラー教室 6名さん

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入荷してます。

4日の月曜日
午後18時からローラー教室開催します。
午後20時からローラー教室開催します。

お待ちしてます。

凹む体調

5時半に起きて 用を足していたら まさかに血便・・・・・。
これには正直 凹んでしまって 生徒さん達との練習会をキャンセルさせてもらった。

寝た。

何も考えずに寝た。

行きつけだった小さな内科へ行ったら寝ろと言われたので寝た。

でも仕事はあるので メカニック作業したりした。

横になった。
今日は自転車に乗りたいと思わなかった。

娘を迎えにいく。
自転車を持って行ってあげると娘は喜ぶので。
でも乗ったら 先に帰るね~~と お父さん一人ぼっちになった・・・・。

帰宅してローラー教室前に 3本ローラー教室
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乗れるようになりました。
次はシューズを履いてですね
乗れるまで3本ローラー売りませんので。
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18時からローラー教室
5名さん
遅れるからとキャンセルよりも遅れてもいいから来てください。
そういう場合は1000円でも大丈夫ですので。
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20時からローラー教室
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蕎麦粉を売って頂いたのでこれで美味しい蕎麦がきを作れます。

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ローラー教室が終わった後のイチゴバナナプロテイン
生徒さんが持ってきてくれた生苺入りです。

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それだからねと怒られる

1時半ぐらいに寝た。

ローラー教室が終わって2階でまだ物音がすると上に上がりたくない衝動に駆られる。
娘が帰って来ても すぐに遊びに行ってくれた方が ぼくは静かに仕事出来る。
でも一人になりたいという訳ではなく 家族がいつも過ごしている家に一人で居る時間が好きと言った方がいい。

5時半起きて レースで勝ちたいという生徒さんに練習を付き合う
僕も朝に練習を終わらせた方がその後 色々と事が上手く行く。

生徒さんが出し切ってもらう為にもう一人の生徒さんにも来てもらった
菰野 258Wと自己最高を出した。

240Wで追いかける生徒さんから3分間逃げてもらうというメニュー
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7時半に帰宅して 出来上がったばかりのおはぎを購入して食べあった。

クリートを新品に交換したら それがまた違和感バリバリで3本ローラーに乗って調整した。

人の価値観で映画を見てみたいという女性と映画を見に行く。

キングコング 髑髏島なんやら
IMAXで見たが 迫力があった。

見終わって 島島島さんとランチ。
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行きつけのカレーうどん屋さんへ

送って貰って 仕事でメカニック作業。

頭痛が激しくなったので薬を飲んで寝た。
たんなる寝不足だろう。

娘を迎えに行く
今日は色々と話してくれたが 帰ってきてアイスを食べようとしたらしく
娘のアイスを 夜中に食べてしまっていたのがバレてしまってそれ以降口を聞いてくれなくなった。

8歳の娘に「お父さん それだからね!」ときつく言われてしまった。
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タニーこれはどうだ?
単焦点レンズは使い方が分からない。
18時からローラー教室 7名さん
予約入れてないハズの生徒さんが来てくれたけれど もう少し大きな室内であればやって行ってもらえたのにと思った。
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20時からローラー教室 7名さん

パワータップの電池交換
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明日の準備して。
昨日のブログを見た自営業の方が共感できるからと購入してくれました。
在庫が無かったのですが あゆかさんに持ってきてもらいました
明日発送しますね。
ありがとうございます。
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ボロボロになったホワイトボード
まっとうしてくれました。

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2階に上がってきて パソコンの前に娘からの手紙がおいてありました。

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買ってください。

三日間

日曜日 朝から雨
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週明けの為にローラー教室にメニュー書いたり 事務仕事したり 洗車したりして
輪行袋に入れたり 荷物をバックに入れたり
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タイヤを撮影に為にお借りしました。

TTバイクローラー20分乗って終わり

妻に名古屋駅まで送って貰って新幹線で東京へ
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高岡に迎えにきて貰って OGINOさんへ
美味しい肉を食べたかった。
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このサラダがとても美味しかった
お酢が特に。
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このお肉が満足したけれど
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このお肉を焼いているシェフが笑いながら盛り付けていた。
この肉の柔らかさはなんだ?

こんな良い肉食べていたら 良い筋肉に仕上がるよねと言ったら
「その通り」と言っていた。

とても美味しかったです。
また 高岡の奢りで食べに来ます。
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ホテルまで送ってくれたが そのままベッドに横になったら寝ていた
夜中に起きて大浴場へ

何となく寝れないのは
今回のチャリダーの撮影は 僕がMCと進行をやるというのを今日 台本が送信されて知った。
なので緊張していた。

ロケバスでホテルまで迎えに来てくれてテレコムの事務所へ
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それから撮影場所へ移動。
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今回のカメラはこれを持ってきた

DSC05628ロケ弁

横殴りの雨 雪も降ってくる
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才田のジャンバー
才田はしもべとして参加

林ディレクターさんが 僕を買ってくれたのか いつもは猪野さんを突っ込めばいい役だが
今回は 話を振るというのも仕事になる。

こんな雨の中 すみませんとスタッフの方に言われるが
「仕事なんで」という一言で終わる。

今回はディレクターさんが 木下さんと言う方だけど
上手く喋ろうとしないで いつもの五郎さんでお願いしますと言われた。
噛むのも五郎さんですので・・・と
その一言でとても楽になった。

これはおこずかいを稼ぎに来ているのではない
おこずかいを稼ぎにきていると その程度の仕事になってしまう。
僕は生活費を稼ぎに仕事で来ている。

「仕事ください どんな事でもします」と 林ディレクターさんに頭を下げました。
プライドなんで要らない。稼がないと家族が路頭に迷うから。
それで来た仕事が ふんどし姿だった。

それからどんな小さな仕事でもやるようになった。
たとえ一人のローラー教室でも。
どんな遠くてもそれが一日わりに合わない仕事でも。

それから林さんに会うたびに 仕事ください ないですか?と言うようになった。

でも僕には大役だった。

僕の出演料のギャラが上がっていた。
少し認められて感じがした。

終わってスタッフさんでラーメン屋さんへ
東京駅まで送って貰って新幹線で帰宅。
23時に帰宅してすぐに寝た。

火曜日
6時半起き
自転車がない!!と探したら 輪行袋の中に入っていた。

広美さん 若者 Jさん

広美さんが 5倍走をやりたいというので アドバイスした

14分 5倍

14分 5倍

14分 5倍

後ろにはわざとJさんを。
広美さんが真剣に引く姿を目の前で見せたかった
これが全日本を獲ろうとする姿だよと。
これが出来れば表彰台に乗れるよと。
でも Jさんは 私には無理と言わなかったのが 成長したなぁと思った
無理だと思ったらそこで成長が終わる。

言われてやるよりも 自分からやると言う姿勢は 見ていてとても進む。

若者にもそれを伝えたつもりだが 伝わっているだろうか・・・。
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分かれて 帰宅

120キロ
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カレー食べて帰宅

町中を走っていたら すれ違いざまに 「ごろーさーん!!!」と手を振られた

帰宅して少し寝た

横井さんの所へ仕入しに行って帰宅

娘を迎えに行く
この頃 そっけない。
手を繋いでよと言っても なんで?という。
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18時からローラー教室 7名さん
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20時からローラー教室 7名さん

スクール

5時半起床6時半 車に積んで出発
生徒さん達と3時間のメニュー

結果アベレージ38キロで2時間45分だった

帰宅して1時間ほど時間があったので頭痛薬飲んで 娘と妻に頭と足を揉んでもらって寝た

1時間スクール
片道3時間ほど掛かってきてくれたが

悩みが色々とあるようで話を聞いていた。

ローラーから実走を予定していたが人生相談になっていて
実走はまた今度と言う事で
5時間ほど 色々と話して終わった

インソールを買ってくれた。

明日から週明けはチャリダーの撮影に関東へ行きます。